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結局は本気出しば誰でもでも変えられます。ただ、何かを得るのには何かを犠牲にしなくてはいけないのも事実。覚悟の程度で結果も変わってくる。
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【筋トレ】たった８ヶ月でマッチになったやり方
12 comments
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申し訳ございません
動画とは関係ないのですが、
EAA の飲み方を教えてください。
マルトデキストリンとEAA 6㌘と
EAA 単体15㌘どっちがいいでしょうか？
とにかく筋肉を大きくしたいです。
改めてトムさん尊敬します!
８ヶ月でコレは凄い!意識のレベルが高過ぎる!
モチベーション高まるわ。
サムネイルのbeforeの6月の写真て去年のことですか？
小さくてよくわからないですが、過去の動画見てもそんな風に見えないです。before afterだけじゃなくて経過も合わせて見せて欲しかったです
いじめられてました！小学校の時は、勉強できなくてカンニング疑われてでもその程度で精神的にきつくて食べれなくて。
中学一年の時は1年間いじめられていて唯一親友だった人が男子といる方がいいから。って言われて離れていき毎日1人で嫌々学校通って限界来て先生に相談したら悪化して親に言えなくて通って中学2年にはマシになりましたが。
今でも、人と関わることに中々なれないですね。
私は痩せるより、体重を増やす
方がかなりしんどいです。
俗に言うハードゲイナーなので、
３年かけて10キロ増ですから汗
逆に落とすのは超簡単で、
1ヶ月で5キロくらい
簡単に落ちてしまいます。
体質を変える方法とかあれば
アドバイスお願いします。
トムさんこんにちは！
ご回答ありがとうございました。
また質問なんですけど、僕は身体が硬いです。よく身体の柔らかい人は可動域が広がって筋肉により刺激が入れられると聞きます。トムさんはトレーニング前にストレッチなど可動域を広げる工夫をしていますか？
おはようございます！
ダイエットを頑張って、100キロ超えのクソデブからようやく単なるデブになれました。
質問です。
まだ体脂肪30%もあり、基礎代謝もまだまだ低いです。
脂肪を減らすためには筋肉も増やさないといけないのですが、筋トレしている前後はダイエットを忘れて糖質を取ったりしています。
筋肉痛が出て、筋トレをお休みした日は、プロテインや糖質を取らない方がいいですか？
それとも回復しているところなので、プロテインや糖質はきっちりトレ後と同じくらい摂取した方がいいでしょうか？
あと、余談ですが、トムさんのようなイケメンさんのパーソナルを受けながら、ベンチプレスとか頑張りたいので、パーソナルトレーナーになってください！w
僕も中2の時にいじめられてましたが、全く相手にしなくなったら、自然と無くなってました。
概要見たら僕のチャンネルURLが貼ってあってビックリしましたw
宣伝まじで嬉しいです!!ありがとうございます
腹筋の皮1枚はまじで憧れです。自分の納得いくまで絞りたいと思います
筋量はどうなりましたか？
いっち
今回も本題は最初の5分です。
残りは、質問に答えながらの雑談です。今回はイジメについて語らせて頂きました。ラジオ感覚で聴いて頂けたらと思います。 いつもコメントそしてご視聴ありがとうございました。みなさんと一緒に筋トレライフを楽しんでいきましょう。そして、今自分にできることを一人一人が行なったいけば世の中は少しよくなると思うので共に世界を変えましょう^_^