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＊＊＊動画のご紹介＊＊＊
PCやスマホの使用で疲れた目を、簡単にパッチリ目にしてくれる「眼球エクササイズ」をご紹介します。
目がパッチリオープンではなく、目もリフレッシュしたいもなくなって、一石二鳥なんです♪
＜ギター体操＞
1.目をギュッと閉じて、パッと開く
2.頭を動かない様子に、黒目を四方へ動かす
＊ 1〜2ずつ繰り返す
＜メッセージ１＞
眉頭のくぼみに親指を置き、軽く押して少しずつ外に親指を動かす
＊ 10回程度行おう
＜メッセージ２＞
目頭の上を親指と人差し指で軽くつまみ、息を吐きながらが上へプッシュ
＜メッセージ３＞
こめかみを優しく押し回す
＊反対しもする
＜メッセージ４＞
桜袋の下を優しく押し回す
＊ 10回程度行う
＜加藤瑠美さんコメント＞
簡単にできるのでで、目が疲れたな〜と感じたらこの体操として、パッチリ目を復活させてくださいね♡
質問やリクエストなどなどありましたら、ぜひお気軽にコメントして下さい（^ ^）
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