５分で瞑想のやり方とその効果についてわかる動画です。（映像前半：瞑想効果、後半：瞑想やり方）
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ブログ記事「瞑想のやり方超シンプル５ステップとその驚くべき効果２０選」
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瞑想のやり方超シンプル５ステップとその効果
2 comments
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変にごちゃごちゃ形にとらわれなくてもいいんですね。続けてみます！
音が小さい。不要な前置きが長すぎる。瞑想とは何かなんて講釈は要らん。必要ならwikiでも見る。やり方を分かりやすくと吟うならやり方だけさっと説明してくれ。