両手を頭の後ろで組み、両足を腰幅に開く。膝を軽く曲げた姿勢から片足を一歩後ろに引き、床スレスレの位置で膝が直角になるまで腰を落とす。片脚10回行ったら逆脚で。
#筋トレ #トレーニング #ターザン #Tarzan #リバースランジ #大腿四頭筋 #大臀筋 #Stayhome
トレーニングの一覧はこちら：
チャンネル登録はこちら：
============================================
Tarzan Web：
Facebook：
Twitter：
Instagram：
============================================
