初心者に多いラットプルダウンの間違ったやり方！！#shorts
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質問です。ラットプルダウンする時毎回、手のひらが痛いです。力みすぎですかね？
これめんどくさいから懸垂で良い
ラットプルって何回やればいいですか？筋肥大の為には6〜8回目安でいいでしょうか？それか背中などは高回数でやる方がいいのでしょうか？迷ってます
こないだドリンクで席取りしてたKZが腰パターンやってた
バーは動かないものだと想像して、胸を近づけるイメージでした方がいいと思う
綺麗な背中
脂肪が少ない
後ろにおもいきり倒してる人いるよな
ラットプルってダメなフォームでやる方がよほどテクニックいると思うんだけど…
しっかり広背筋に効いてる
腰のやつ以外バチバチに広背筋に入ってて草
1つ目もしっかりNGフォーム再現できてるけどな
背中かっこよすぎです
それはともかくなぜ帽子を被りながらトレーニングする？
え、これサイヤマン？？
バリ背中強なってない？？
やば笑笑
この前のショートでは丁寧にやるなって言っててこの人は丁寧にやっとる。
結局人の勝手やな。
この動画の違いが分かる人は既に初心者じゃない説ある
よく見ても違いがわからない…
最初の腕だけで引いてる、がどうしても違いがわからなくてコメ欄見たら安心した笑
どう頑張っても腕以外も使ってしまうサイヤマン
範馬勇次郎
初心者すぎて何が違うかわからない
私的な初心者あるあるは、そもそも逆向きに座る！です！
腕だけラットプル、
俺だwww
間違ったやり方が上手く出来てないってコメ多いの好きw
1.2個目背中使えてるやん
喋ろや
腰使ってるやつ以外全部効いてる気がするw
刃牙みたいな背中や
背筋凄すぎて肩甲骨がどこか分かりません！笑