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アメリカでたくさん外食をして肥えた体をデトックスさせたい！
ということで今回は今までやったことなかった「断食」に挑戦していこうと思います！

断食中は、お水とコンブチャと塩で過ごして、徐々に回復食を取っていく予定です！！

ヘルシーなライフスタイルに戻るように頑張ります！

★ヘルシーレシピ動画はこちらから★

⭐️簡単美味しいオートミール朝ごはんレシピ３選🌟

🌟アメリカの朝食オートミールの作り方🌟

🌟抹茶のチアシードプリン（混ぜて冷やすだけ）🌟

他のYouTuberさんの断食動画はこちら♪

＃ダイエット　＃断食　＃アラサー健康ちゃんねる

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竹脇まりな＠NY
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