ウエイトトレーニング

背中に効くフォームやバリエーションの解説＆実演

Various / 2019年4月7日 / ハウツー

デッドリフトは背中だけでなく、お尻やハムストリングスにも効果的なことができる種目です。それぞれの筋肉に効かせるための効果的なやり方やフォームの違い、そしてベーベルを下す高さの違いによるバリエーションについて解説する、そ […]