今回はご視聴者様のコメントなどで
腕立てで100回なかなか
いかないですが
何をやったらいけますか？と
3か月前に貰いまして
すごく遅くなって申し訳ないですが
アンサー動画になります！
僕なりのシンプルなやり方ですが
1番効果あったやり方なので
良かったら
試してみてください
(〃^▽^〃)
Twitter
saijack_sakura
最新動画
懸垂なのに腹筋強くなる
【超人の代名詞】シンプルなやり方で最強目指す腕立て！
7 comments
Add your comment
You must be logged in to post a comment.
60サイkg ＋10kg＋10kg＋10kgは急ぎ過ぎじゃないんすか？
額が綺麗すぎやん
眉は書いてるん？
あれ？！久々見たら顔出ししてるじゃないですか笑
明日子供背中乗せて久しぶりに腕立て伏せしますねー
最近ジムはじめた自分に反省したんじゃけど(笑)
てか、筋力めちゃくちゃ回復してますねー
プレート入りのリュックが亀の甲羅に見えてきました…(笑)。
段階的に重量や回数を細かく教えてくれる動画は本当に有難いです。
背負う位置での注意点は全然知らなかったですし。
因みに僕は昔砂入りの袋を使ってました。でもリュックの中が悪魔超人のサンシャインが居たの?
ってくらい砂だらけになったのでやめて、変わりに本当に週刊少年ジャンプ入れてました(笑)。
ジャンプって割と重さがあったので…。
荷重ディップスや荷重懸垂も最強に効く