膝壊さないように気をつけてね

首辺りが痛くなってめっちゃ気持ち悪くなるからトレーニング嫌なんよね。
壁腕立て伏せからやってみようかな

それする暇あるなら、普通にするわ。ベンチプレスでも良いし

一回も出来ない友人に無理やりノーマル腕立てやらせまくってたわ

コレが本当なら、学校の体育の授業ではいきなり負荷の高いやり方をやらせてるってことね

めっちゃ貧弱なワイでも
壁プッシュアップは楽しい。
手でジャンプするみたいにやるとフワフワして。
学生の頃、定期試験の休み時間に単語唱えながらやってた。

腕立て伏せできないものなの?

普通の腕立てやると肘がポキポキなって怖いから膝立ててやってるけど、今度は負荷が軽すぎてちゃんと効いてるのか不安でならない

腕立て伏せができないってのがまず理解できない
懸垂できないのも理解できない
たぶんできなかったの小学生の低学年くらいで、身体育っていく中で勝手にできるようになったから、人類皆できるもんだと思ってた

この人女の子とのダンスでキスしたら本気で嫌がられた人じゃん

これなら筋肉モリモリマッチョマンの
変態になれるかな……

ほんとに おもしろい ですよ

自重トレーニングの悪いとこやな
知識がなきゃ自分の体重×1のトレーニングしかできない
安いジムにでも行けば腕立て伏せに限らず前提知識無しに器具で×0.1の低負荷のトレーニングから何倍もの負荷もかけることができる
初心者ほど最初からジムに通った方がいい例

そうそう、どんなトレーニングでも辛いのから始めると続かない。最初は「こんなのでトレーニングになってるのか？」ってくらい楽なのから始めてまず習慣づけるのが大事

膝に爆弾抱えているので両膝を床につけての運動は必須。
でも、結構効果あるよ。ゆっくりやったり素早くやったりしていろいろ試している。

～～ができるなら～？