高評価が多ければ解説シリーズシリーズていていきますのでよろしくお願いします。詳しい部分はブログで懸垂編… 再生回数:1489654802 高評価数: [vid_likes] 低評価数: [vid_dislik […]
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ポイントはしっとりと胸を張って肩を上下することです。 懸垂編 使用リストストラップ 【Twitter】 【インスタグラム】 おすすめのサプリメントMYPROTEIN 割引コード【SHO10】でも10%OFF 再生回数:1 […]
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デッドリフトは背中だけでなく、お尻やハムストリングスにも効果的なことができる種目です。 それぞれの筋肉に効かせるための効果的なやり方やフォームの違い、そしてベーベルを下す高さの違いによるバリエーションについて解説する、そ […]
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肩関節を外旋と肩甲骨の下制がポイントです。 日焼け跡が汚いですね・・・ 正しいスクワット編 正しいベンチプレス編 ブログやってます 使用リストストラップ 【Twitter】 【インスタグラム】 おすすめのサプリメント […]
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