ダンベルショルダープレスのやり方と、三角筋に効かせるためのフォームのコツを解説しています。 ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームからお願いいたします。 → SPMサポートプロジェクト公式サイトはこちら→ 船木誠勝Y […]
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*訂正*ローターカフって書いてますがローテーターカフです。 【ツイッター】 【インスタグラム】 三角筋中部のトレーニング[サイドレイズ]の解説動画です。 おすすめのサプリメントMYPROTEIN 割引コード【SHO10】 […]
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サイドレイズのやり方と、三角筋に効かせるためのポイントについての解説です。 僧帽筋を使わないためのポイントは他の三角筋の種目にも共通しますので、参考にしていればばと思います。 ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームか […]
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肩関節を外旋と肩甲骨の下制がポイントです。 日焼け跡が汚いですね・・・ 正しいスクワット編 正しいベンチプレス編 ブログやってます 使用リストストラップ 【Twitter】 【インスタグラム】 おすすめのサプリメント […]
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