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＊＊＊動画のご紹介＊＊＊
【コスパ最強！100均等のアイテムで簡単ボディメイク】
今回使うアイテムは、【DAISOエクサイサイズストレッチャー（8の字）】です。
コスパ最強のアイテムで、簡単エクササイズをご紹介します！
＜①太もも＆膝上肉＞
1.両足先にチューブをかけて、寝転がる
2.上側の脚を上げ下げする▶︎左右10回×3セット
＜②足首＆ふくらはぎ＞
1.椅子に座り、片足の土踏まずにチューブを掛ける
2.脚を伸ばしたい、戻したいを繰り返す▶︎左右10回×3セット
＜③ヒップアップ＞
1.足首にチューブを掛ける、四つん這いになる
2.片脚を真っ直ぐ伸ばしたまま、上へと蹴り上げる▶︎左右10回×3セット
＜④二の腕＞
1.片足にチューブを掛ける、片方を手に持つ
2.腕を後ろにゆっくり引き▶︎左右20回×3セット※二つの腕を意識しながら引っ張ること！
ぜひ皆さんさんもダイソーで購入して、エクササイズに挑戦してみてください♪
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