スノーボー初心者グラウトハウツー6板を履いて身体の軸の使い方を練習する方法

待たせました。いいよ、板を履いての練習になります。
ずら、ゲレンデの平らなところ板を履いても動かないときもころく板を振ってみても滑っていない所を見つけてください。

それで練習してみたいと思います。

いままでやった身体の軸の使い方を
板を履いて復習したいと思います。

ずは、目線です。

目線をしっとりと一点、
身長の高さの遠いところにキープします。

次は肩の高さです。

肩の高さをしっとりとキープします。

さぁ、では、右足に軸を移します。

次に、左足に軸を移します。

この時まだ、レギュラーグーフィーは
関係なく練習してください。

身体の正面に目線をもっていけばいいので
進行方向はまだ関係なしでOKです。

さぁ、もう一回やってみます。
右足、左足
できたでしょうか?

では、さらににエスカレートして
すり足という動きを
やっていたいたいと思います。

頭の位置がほぼ動いていないのが
わかったと思います。

上半身の軸をキープしながら
板だけを滑らかにして
軸の移動をしています。

この時のポイントは
ずらしと上半身の軸を作ること。

そして、
雪面と板の摩擦に打ち勝つように力を
ポン、ポン、ポンと加えるように
してあげましょう

軸足になるほうと、ならないほうの足

このならないほうの足を
雪面に対して外側に「ポン」って
押し込むようなイメージを
持ってあげてください。

そうすることで
摩擦に打ち勝つことができます。

もう一回見てください。

右、左、右、左、右、左、

今の動きを練習してみてください。

この練習は身体の軸の移動を
練習するのに非常に効果的です。

時間を見てゲレンデの中で
リフト待ちや友達を待っているとき

練習できる簡単な練習方法になりますので
是非、ポンポンポンと早く動かせるように
いっぱい練習してみてください。

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投稿日時:2018-10-30 09:00:07

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