タグ: 減量

【HIIT】最強の時短トレーニング!その効果とやり方について(筋トレ・ダイエット)

#HIIT#筋トレ#トレーニング 【💡この動画のポイント!】 ・HIITとは何か、その効果から仕方まで分かる! ・筋トレなどをする人がない人でも効果的に運動する事が出来るようになる! ・HIITの効果を知 […]

Read More

1間のヒップリフトダイエット| HowTwo!(ハウトー)

↑チャンネル登録お願いします! HowTwo!は「キレイがみつける」動画メディアです♪ヘアメイクやファッション等、女子の真似したいハウツーを動画でご紹介しています♡  <HowTwo!アプリなら、過去の全動画をご覧くだ […]

Read More

【筋トレ】背中を鍛える懸垂のやり方【広背筋】

肩関節を外旋と肩甲骨の下制がポイントです。 日焼け跡が汚いですね・・・ 正しいスクワット編   正しいベンチプレス編 ブログやってます 使用リストストラップ 【Twitter】 【インスタグラム】 おすすめのサプリメント […]

Read More