タグ: 腰痛

【解説】ハイバースクワットの正しいやり方【BIG3】

でなければたら高評価、シェアよろしくお願いします。 【エバーリフト】 【ツイッター】 【インスタグラム】 バンドスクワット用のバンド 参考資料 【開始強度】 再生回数:1539764988 高評価数: 5321 低評価数 […]

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プロがやる腰痛マッサージのやり方腰方形筋と脊柱起立筋を狙え

腰のマッサージ基本腰痛マッサージのやり方 腰マッサージのポイントは、腰椎の角度に合わせて指圧することです。 腰椎の角度に合わせて正しい指圧が出来るとお客さんの反応も変わってきます。三拍子または六拍子のリズムで圧をかけて良 […]

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