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バンドスクワット用のバンド
参考資料
【開始強度】
【解説】ハイバースクワットの正しいやり方【BIG3】
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わかりやす過ぎてハゲる
太もも筋肉痛でうれちぃ
ちくわ無い方が良いのか！
わかりやすかった、勘違いしてた所があり勉強になりました。
分かりやすすぎ！やば、、
俺はロウバー派
頸椎に乗せてスクワットしてたあの頃
これ以上にわかりやすいスクワット解説ビデオがあるだろうか？
大変ためになりました！ありがとうございます。
膝が前に出るか出ないか、骨格の違いで色々変わるんやなぁ
あれちくわっていうのか笑
ストリートビューで見たら、Peace Dogってあるんだけど。何の建物だろう。
福 岡 県 筑 紫 野 市
ちくわ無いと痛ない？
まっすぐで上下すると大腿四頭筋ばかりに負荷がかかって、そこばかり筋肉痛になります。対策を教えていただけると助かります。
ぶっちゃけフルレンジのスクワットは難易度高い。競技者でもない限り必要ないかと、、
ハーフレンジで充分スタイルは良くなりますよ。むしろハーフレンジのほうが、スタイルという意味では良くなります
北○先生の理論を鵜呑みにして腰を壊しました。
彼は自分のコンテンツを売るために間違えた理論を『自分の身体が証明している』と言い張っています。
これ以上被害者が増えない事を願っています。
1度の脚トレーニングでローバーとハイバー両方やる場合どちらから行うべきですか？
そもそも自重とバー使ってだとフォーム違うの当然だし、効かせたい部位でやり方も変わるから。
そこ理解出来てるか疑問な、「上から他人の間違い指摘したいマン」たくさんいるけど、こういう分かってる風で間違ってる奴らが一番害悪。ハムに効かせたい、尻に効かせたい、足効かせたいでやる種目もフォームへの意識も変わる。
この動画観て他の人のやり方にケチ付けてるやつ、あくまでこれは「ハイバースクワットの正しいやり方」だから。
いずれにせよ大切なのは痛みや異変に敏感になって注意し、且つ効果を実感できなかったらその都度やり方見直す事。
私ローバーダメだ
胸を張れば違う部位に効くし、目的が違うだけで悪いわけじゃない
5:08 足長いアピール
僕はエビぞってやるように指導を受けました。完全に間違いなんですね。ありがとうござます！
骨盤は前傾させずにニュートラルな状態をキープですか？
デッドリフトの場合は骨盤を前傾させると聞いたので
スクワットも同じものと思っていたのですが、それは間違いですか？
目線をぼんやりてどんな感じすか？
人それぞれの骨格の差異があって、そこを理解したトレーナーはどれほどいるのか。
Sho Fitnessさんはこれまでの理解、経験に留まらず、貪欲に勉強されているのが
伝わってきます。謙虚さと強さを兼ね備えていますね、RESPECTしています。
最近バーベルスクワットにチャレンジしようとしてるので、とても参考になります。
good~~~~
S級トレーニーとはshoさんの事を指すんですね。
フォームキレイやし、使用重量半端ねえわ（笑）
絶対最大筋力トレーニング取り入れてそう。
筋肥大プログラムだけでこの重量を扱うのは不可能。
自重のスクワットだと解説本では、 「 膝がつま先を出てはいけない 」と書いてあり理由が「膝を痛める」というのが多いのですが、 バーを使うスクワットの場合は動画の解説のように膝がつま先を出たほうが良いのですか？？。
唯一ハートマークがついてるコメントがヒコちゃんネタで草
要点が短くまとまっていて素晴らしいですね！膝が痛くなる原因がわかりました。今後も頑張ってください。
膝前に出てるように見えるのですけど、このくらいなら大丈夫なのですか？
膝を悪くするとよく聞きますので。。