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【10秒】下腹部が凹む腹筋のやり方が判明！フロッグデッドバグと「深」筋膜リリース！使うのは手だけ

Various / 2022年1月19日 / ハウツー

なにをやってもお腹がたぷたぷ……😭 食後のお腹がもう嫌😿 けど腰は痛いし、体は硬い… そんな方におススメなのが、腰を丸めて負担を減らすフロッグワークアウト❤&#xfe0f […]